Sous le soleil de Floride

Spécial Sous le soleil de Floride
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Très bonne reprise sous le soleil de floride, avec une moyenne quotidienne de 27 degrés l'entraînement est plus agréable et plus motivant.
Je suis sur la fin de ma 3e semaine (sur 4), et j'ai surtout couru sur de longues distances, plus de 150km/semaine !
Je ne suis allé qu'une seul fois faire une séance de piste et une autre est prévue à la fin de la dernière semaine.

J'ai énormément souffert lors de ma reprise, avec quelques kilos en trop, des douleurs musculaires dans tout le corps et un manque de sensations, très désagréable sur un simple footing. Aujourd'hui je suis bien, je recommence à trouver du rythme et mes jambes tournent plus facilement.

Je rentre le 6 décembre en France et je serais le 18 sur les 10 km de la Corrida de Houilles, juste pour constater mon niveau actuel et sans objectif particulier si ce n'est de prendre du plaisir. Le chemin est encore long avant les mondiaux de Londres en 2017, mais chaque étape de la préparation est importante.

À très bientôt, sportivement, YoKo

Yoann Kowal   Yoann Kowal   Yoann Kowal   Yoann Kowal

 

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