Fin du stage en Afrique du Sud

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Voila maintenant presque 15 jours que je suis en stage en Afrique du Sud. La première partie de mon séjour Africain c’est très bien déroulée, je suis vraiment content d'avoir effectué les séances en groupe, que ce soit sur la vitesse, en côtes,

sur piste ou encore sur du travail en seuil nature. Le travail collectif nous pousse tous les uns les autres à nous surpasser pour toujours terminer dans la douleur avec le cardio qui s’affole.

Il me reste un gros travail de rythme seuil demain 2X15 min., encore une fois en groupe à normalement plus de 20Km/h pour le 2e.

Continuez de me suivre pour la suite de mon stage qui se poursuivra au Kenya dès dimanche prochain (31 janvier).

Sportivement, Yoko

 

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