Quelques mois sans nouvelles simplement que j'attendais de publier la video de ma série de Berlin qui reste la meilleure façon d 'expliquer ma course !!!
Alors une bref analyse de ces championnats je suis arrivé à ces mondiaux avec un tres bon etat de forme ! Alors que dire de ma course !!!
un départ lent trop lent et un finish avec les meilleurs coureurs du monde ne me laisse pas de place pour une demie finale ...
Je termine mon dernier 400 en 54sec mais cela reste très insuffisant !
Un peu de regret mais un declic apres ce championnat m'a donné une réalité du niveau mondial et une énorme envie d entrainement !
Alors me voila Apres 3 semaine de Repos et 15 jours de Vacances caricatives pour mon association FUNGANA au KENYA je reprends le 14 septembre une semaine à 6 entrainements, des simples footings sur périgueux !!
Je suis ensuite monté en altitude dans mon lieu de prédilection de Font Romeu pour 3Semaines de Stage intensif bi-quotidien.
Aujourd'hui Jeudi 12 Novembre nous avons remarqué avec mon entraineur que depuis mon retour de mon gro stage en altitude , une progression au niveau foncier !
Hier a eu lieu le Cross Fungana à Versailles ou je m'y suis rendu pour faire une séance de seuil comme test 10 jours avant la séléction des championnats d'Europe de Cross qui aura lieu le 22Novembre aux Mureaux !
Ce cross c'est bien passé maintenant rendez vous dans 10 Jours pour le résultat des séléctions!
La semaine prochaine du lundi 16 au vendredi 20 je sera sur Toulouse pour une semaine de formation "je passe actuellement mon BREVET D'ETAT D'ÉDUCATEUR SPORTIF spécialité athlétisme".
Sportivement
Yoko.
Mardi 24 Novembre
Je suis content de mon résultat j'étais un peu en baisse de forme cette semaine !
Maintenant il me reste 3semaines de préparation pour les Europe qui ont lieu le 13 Décembre à Dublin en Irlande !
J'espère simplement que le parcours ne sera pas trop gras même si j'adore la boue je m'enlise et n'avance pas sur ce type de terrain !!
Mais j'ai une bonne motivation car nous avons une bonne équipe qui a la possibilité de faire un Podium mais rien n'est fait !
Voilà ma grande motivation est plutôt pour l'aspect collectif .
Jeudi 26 Novembre
Hier une petite séance de rythme un peu plus spé 1500/3000m pour but de préparer dés à présent les compétitions indoor qui commencent début janvier .
Du bon rythme et de bonnes sensations au cours de cette séance mais rien d'exceptionnelle .
Aujourd'hui rien de particulier à l'entrainement simplement 2 footings , ce matin 40min et 1h ce soir .
Hebdo particulière pour mettre en avant a ce jour la signature de mon Contrat d'image avec La Communauté d'Agglomération Périgourdine (la CAP), qui me soutien et m'accompagne pour préparer dans les meilleures conditions possible mon objectif Olympique de Londres 2012 !
Alors un Grand Merci à tous les Membres de la CAP ==> www.agglo-perigueux.fr .
Dimanche 13 décembre : CHAMPIONNAT D'EUROPE DE CROSS DUBLIN.
Samedi 12 décembre : reconnaissance du terrain , un parcours gras et fatiguant qui est loin de m'avantager !
Bref apres un superbe départ on ce retrouve à 4 francais dans le Top 10 et de mon côté un rythme qui me convenait !!
jusqu'au 5000m nous sommes encore tous à 1/2 Sec donc un énorme tir groupé du collectif france espoir !
je tiens le rythme légérement derière florian (qui terminera 4eme) qui poursuit nordine (qui gagne) et hassan (qui fini second) qui ce sont détachés mais toujours en restant dans le top 10 !!
Par prudence je décide de légerement calmer le rythme et de me relâcher dans l'effort et la réspiration .....
ARRIVE LE DERNIER TOUR DERNIER 1500m : Une catastrophe cette douleur devient d'un coup atroce et insuportable comme si je prennais un coup de couteau dans le ventre !
Une violence et une brutaliter qui me force a me stopper d'un coup et arreter le cross !! j essaye de me pencher en avant de respirer mais la douleur reste la et ne part pas !
Je me redresse j'essaie de me relever de marcher .... terrible impossible de reprendre et la défile les uns apres les autres les coureurs de toutes les nations d'europes !
Je suis impuissant face à ce mal matthieu le stum "qui terminera 24eme" et florian théophile "qui terminera 35eme" vont me rattraper et m'encourager à repartir !!
J'ai terminé la course en marche et course lente !
Des supporters Français mon crié d'abandonner et de m'arrêter que personne ne m'en voudrait !
Mais je n'ai pas ma fierté dans ma poche j'ai arraché mon dossard et j'ai terminé 75eme et Bon dernier sous les encouragements du public Irlandais !
Une catastrophe moi qui etais venu pour faire dans le Top 10 !!!
Un grand merci à cette équipe espoire qui a su me remotiver et me remonter le moral pour monter sur le podium !!
J'ai essayé de motiver toute la team tout le long du weekend pour ce cross car je venais vraiment pour jouer sur l'esprit d'equipe !
La joie Dans la souffrance c'est en bref comme sa que je qualifirais ces championnats d'europe !
Encore Bravo à cette équipe, NOUS SOMMES CHAMPION D'EUROPE ! (Voir toutes les photos ici)
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